野球肩

【初期】
(1) 肩周囲の軽い張りや疲労感
練習後や試合後に、肩が軽く張るような感覚がある。
痛みとまではいかないが、違和感が少しずつ強くなる。

(2) 投球数が増えると肩が重くなる
投球を重ねるほど、肩の疲労感が早く出る。
疲労が取れにくくなり、翌日に肩がこわばることがある。

(3) 肩の柔軟性の低下
腕を後ろに引いたり、背中に手を回す動作がしづらい。
以前より肩が硬くなったと感じる。

(4) 肩甲骨の動きの悪化
肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり、スムーズな動きができなくなる。
肩甲骨の連動性が低下することで、投球時に無理な力がかかる。

【中期】
(1) 肩の痛みが持続的になる
初期では投球時や練習後だけだった痛みが、日常生活でも感じられるようになる。
肩の前面や側面、肩甲骨周囲に痛みが広がることがある。

(2) 可動域のさらなる制限
肩を上げたり、後ろに回す動作が難しくなる。
肩の動きが硬く感じられ、特定の動きで痛みが増す。

(3) 肩のクリック音や違和感の増加
肩を動かすと「カチカチ」「ゴリゴリ」といった音が頻繁にする。
動作中に肩が引っかかるような感覚が強くなる。

(4) 投球フォームの乱れ
肩の痛みや可動域制限の影響で、投球フォームが乱れる。
肩の負担を減らそうと無意識に力の使い方を変え、他の部位（肘や腰）に負担がかかることもある。

(5) 投球パフォーマンスの低下
投球スピードが落ち、コントロールが不安定になる。
フォロースルーの動作で強い痛みを感じるため、全力投球が難しくなる。

【末期】
(1) 激しい肩の痛み
投球時だけでなく、日常生活でも肩に鋭い痛みが走る。
夜間に痛みが悪化（夜間痛）し、睡眠が妨げられることもある。

(2) 肩の著しい可動域制限
腕を上げる、後ろに回すなどの日常生活を送る上での基本的な動作が困難。
肩を動かすたびに強い痛みを伴う。

(3) 筋力の低下と筋萎縮
肩周囲の筋力が著しく低下し、腕を持ち上げるのも困難になる。
長期間使わないことで筋肉が萎縮し、肩周りが細く見える。

(4) 持続的な炎症や腫れ
肩関節やその周囲が常に腫れていたり、熱っぽさを感じる状態。
アイシングや休養をとっても症状が一向に改善・緩解しない。

(5) 関節の不安定性や変形
肩関節が緩くなり、関節がズレるような感覚がある。
重度の場合、肩関節の構造自体に不可逆性の骨変形が生じる。

これらの情報を元に、今の自分がどんな状況にいるのか？というのを理解していただいて、
今後の治療や施術、練習方法を考える参考にしてみてください。

稀に見られる特定のケース
これから紹介する内容の多くは、発生確率がわずか数％～１０数％と決して高くはありません。
ですが、中には６０～７０％の確率で診られることもありますので、病院や整形外科を受診した
際の確認にご利用ください。