妊娠中や子育て中の腰痛、事務仕事などによる慢性的な腰痛でも改善可能

女性に多い腰痛の原因とその特徴

おそらく一般的には、

男性で力仕事や体力の消耗が激しい仕事などによる腰痛が多いと感じておられるでしょう。

確かにそれも多いのですが、

妊娠中・育児中・事務仕事・立ち仕事に従事している方は、

座っている時間・期間が長い、同じ姿勢を維持しているor余儀なくされている時間・期間が長い、

無理な姿勢や体勢が長く続くなどの理由で腰痛にお困りの場合も少なくありません。

そのような方に診られやすいのは、

筋肉の柔軟性低下や筋緊張などによる痛みであるうえ、

休憩や睡眠をとると一時的に血流が改善するため、

少しずつゆっくりと進行し気付いた時には痛かった、

徐々に違和感や痛みが強まってきたという

慢性的な経過を辿っているケースが散見されることです。

柔軟性の低下や筋緊張による腰痛が起こりやすい理由

先ほどお伝えしたように、

妊娠中、育児中、事務仕事、立ち仕事などで生じる腰の痛みは、

筋肉の柔軟性低下や筋緊張などによるものが多いです。

・妊娠期間中

お腹が大きくなるにつれて、

通常の姿勢では立位を維持できなくなり、

上半身を反らすような体勢になりやすいです。

これは座位でも同じ状況になりやすく、

座位の場合にはいわゆる「腰座り」の状態です。

その体勢が、

腰と骨盤の位置関係を悪くし、腰周囲だけでなく股関節や下半身の筋肉の負担を増加させます。

その結果、

腰痛が生じることが多く、場合によっては恥骨の痛みや背中の痛み、

股関節や膝の痛みにも波及することもしばしば見受けられます。

・育児中

妊娠期間中と同様に、

腰周囲に負担のかかる体勢や無理な姿勢による、

腰周囲以下の筋緊張や柔軟性の低下を強めてしまいます。

例えば、

長時間の抱っこやおんぶ、家事による負担も同様の変化をもたらし、

睡眠不足が生じると、より悪化させる要素となります。

・事務仕事及び立ち仕事

事務仕事は長時間・長期間、座っていることで腹部や腰周囲、

臀部から下半身にかけての筋緊張感が常態化することが問題となり、

立ち仕事は、

上半身だけを前屈みにしての作業や上半身の力だけで作業を行う、

背中を丸めた状態で立っていたりすると、

事務作業と同様に腹部や腰周囲、臀部から下半身にかけての筋緊張感が常態化しやすくなります。

ただし、

いずれか１つの理由だけで腰痛になっているケースは軽症な場合もあり、

当院へ施術に来られる方のそのほとんどが、複数の要素が関係している腰痛が大半を占めます。

腰痛を改善させるための整体施術で期待できる効果

庇（かばい）い合っている筋肉の柔軟性を高め、骨格のアンバランスを整える

一言で腰痛と言っても、腰だけの問題で済むのは稀です。

基本的に、体は無意識に柔軟性を失った部分や

負担が強いられている部分を庇うように生活をしています。

その過程で「違和感」を感じやすく「痛み」は、それを通り越した最終結果です。

そのため、

庇い合っている筋肉の緊張感を取り除くことで、筋肉の柔軟性を向上させる。

その結果、筋肉と骨格のバランスが整い、

違和感や痛みを感じにくい状態を維持しやすくなります。

整体施術を最大限生かす鍼灸施術で期待できる効果

疲労回復効果

痛みを改善し維持しやすくするには、

基礎体力作りや筋肉の疲労除去、柔軟性維持、骨格のバランス力向上を目指し、

内側からの調整を加えることが大切です。

その方法として「内臓調整」と「気の調整」を行います。

内臓の機能低下は消化不良だけではなく、

体のダルさや倦怠感を感じやすくなったり、睡眠の質が低下する要因になります。

また「気の流れ」が滞ると、

全身組織の代謝が低下し、疲労が蓄積しやすい環境が整いやすくなってしまいます。

整体施術に２つの調整を加えることで、

より痛みの改善が促され、快適な体が維持しやすい「疲労回復」が見込めます。

患者さんの体験談

「酷い腰痛」が随分楽になってきました

加齢や運動不足だと思っていた腰の痛みが改善してきています

最後に

当院の整体施術と鍼灸施術の組み合わせで、

妊娠中や育児中の腰痛、仕事による慢性的な腰の痛みに対しても、十二分に改善が可能です。

突発的な腰痛で生活に支障をきたしている、

長引く腰痛でお悩みの方はぜひ１度ご来院ください。

事前の問い合わせも可能です。

他院との違いを感じていただけると思います(^^)

記事を書いた人：植田康司

ウエダ鍼灸・整体院　院長

柔道整復科・鍼灸科それぞれの卒業校で最優秀者として表彰を受ける

奈良・富雄にある自費診療整骨院グループ、なかたに鍼灸整骨院で７年、

うち３年を分院長として勤め独立し、2023年八尾に開院

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