「熱中症」

スポーツ復帰時の注意点

毎年、

主に６月～９月にかけて「熱中症」が多く発症し、

屋外スポーツに限らず、家の屋内でも起こりうる病気です。

命に関わる病気ではありますが、

初期対応さえ間違えなければ、それほど怖いものではありません。

特に初期対応で大事なのは「とにかく体を冷やすこと」

熱中症は、

体温調整する機能が破綻し、過度な熱が体内に留まっている状態。

いち早く解決するには、

「水分を摂取する」「水を浴びる」「日陰で体を休める」など、

出来るだけ早く「熱を逃がす」ことです。

これが「出来る」「出来ない」で命に関わってくるので、

熱中症の症状がでたり疑われる時は、冷静になって対処してくださいね。

更に、

今回お伝えしておきたいのが「スポーツ復帰時の注意点」です。

実は熱中症後、

一定の割合で「体に熱が籠（こも）っている状態」が持続しているケースがあります。

これは、

体内の熱処理が追い付いていない、又は完了していないから起こります。

もし、

病院での治療後、「体が熱っぽい」「体の中が熱い」などの

感覚があったり、症状を感じた場合は熱感がなくなるまで、

スポーツへの復帰は見送るようにしましょう。

万が一、熱が籠っているまま、

スポーツに復帰すると「熱中症」を再発しやすいだけでなく、

脳に重大な問題を残しかねません。

当院にも、

無理やりスポーツに復帰して症状を悪化させたり、

数週間前から異変は感じていたものの放置し、

限界を超えて対処できなくなってから来院される方もいます。

この場合、

下手をすると数年～数十年、

最悪の場合、一生涯何かしらの症状が継続することもあります。

なので、

熱中症の後は、まず体をしっかり休めてからスポーツ現場へ復帰してください！

もし、

「体が熱っぽい」「体の中が熱い」

などの感覚が抜けない、症状が続いているなどで

お困りの際は、当院までご連絡ください。

記事を書いた人：植田康司

ウエダ鍼灸・整体院院長/柔道整復科・鍼灸科それぞれの卒業校で最優秀者として表彰を受ける/

地元奈良の自費診療整骨院グループで７年、うち分院長を３年勤め独立/2023年八尾に開院

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