頭痛でこんなお悩みありませんか？
・頭痛薬が手放せない
・マッサージを受けてもすぐ戻る
・病院では異常なしと言われた
・昔からだから仕方ないと思っている
・肩こりと頭痛がセットになっている
・天気が悪くなると頭痛が出る
・仕事や家事に集中できない
もし一つでも当てはまるなら、
単なる疲れだけではなく、身体が何らかのサインを出しているのかもしれません。
実際に当院へ来られる方も、
「何年も頭痛と付き合っている」
「薬を飲むのが当たり前になっている」という方が非常に多いです。
そして多くの方が、頭痛そのものよりも、
・集中力が続かない
・疲れやすい
・イライラしやすい
・休日も寝て終わる
といった生活への影響に悩まれています。
『頭痛』とは？
文字通り、
頭が痛い。ということではありますが、
首や肩の筋肉の緊張、
血流の低下、
自律神経の乱れなどによって、
頭や神経に負担がかかっている状態です。
その結果、
・頭が重い
・締め付けられるように痛い
・ズキズキする
・目の奥が痛い
・首や肩がこる
といった症状が現れます。
「脳に異常があるのでは？」と不安になる方も多いですが、
病院の検査では異常が見つからない頭痛が圧倒的に多いです。
なぜなら、
首や肩の緊張、目の疲れ、自律神経の乱れなどが積み重なり、
頭痛として現れているケースが多いからです。
『よくある症状』
・頭が重い
・締め付けられるような痛み
・こめかみがズキズキする
・目の奥が痛い
・肩こりや首こりを伴う
・薬を飲んでも繰り返す
・天気や気圧で悪化する
・集中力が続かない
・午後に悪化してくる
特に、デスクワーク中心の方、
スマホやパソコンを長時間使用する方、ストレスが多い方に多く見られます。
『なぜ改善しないのか？』
頭痛でお悩みの方の多くは、
すでに様々な対処をされています。
薬を飲む
マッサージを受ける
ストレッチをする
湿布を貼る
などなど。
それで楽になることもあります。
しかし、
数日後にはまた頭痛が出る。もしくは一向に変化がない。
なぜでしょうか？
それは、
頭痛そのものではなく、
頭痛を起こしている原因が残っているからです。
例えば、
・姿勢の崩れ
・目の酷使
・睡眠不足
・ストレス
・自律神経の乱れ
・緊張感
など、こうした問題が残ったままでは、筋肉は再び緊張し、頭痛も繰り返されます。
また、
慢性的な頭痛の方は、頭痛がある状態に身体が慣れてしまっていることがあります。
「頭痛がない日が思い出せない」
そんな状態の方も少なくありません。
その結果、
・集中力の低下
・疲れやすさ
・睡眠の質の低下
・眼精疲労
・イライラしやすい
・顔の筋肉のこわばり
といった不調も、頭痛と一緒に現れていることがあります。
この一連の流れ、まさに改善しにくい理由です。
『特徴的な症状の流れ』
頭痛は徐々に悪化することが多く、
首や肩がこる → 頭が重くなる → 頭痛が頻繁になる → 薬を飲む回数が増える → 慢性化する
という流れを辿ることがあります。
そして慢性化すると、
身体だけでなく日常生活にも大きな影響を与えるようになります。
『なぜこの状態が起こるのか？』
本来、
首や肩の筋肉は柔軟に動き、
血液や神経の働きもスムーズです。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・スマホの使用
・ストレス
・睡眠不足
・姿勢不良
などが積み重なると、
首や肩の筋肉は常に緊張した状態になります。
さらに近年では、
頭痛が長期間続くことで、※脳が痛みを感じやすい状態になることも分かってきています。
※中枢性感作といい、頭痛が長期間続くことで、脳が痛みに敏感になっている状態
つまり、
最初は軽い肩こりや疲労だったとしても、
放置することで頭痛が慢性化しやすくなるのです。
『放置することで起こる問題』
放置すると、
・慢性的な頭痛
・肩こりや首こりの悪化
・集中力の低下
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れ
・薬が手放せなくなる
といった問題につながる可能性があります。
また、頭痛を持つ方は首や頭周囲の筋肉が過敏になっていることも多く、
頭痛が治りにくい要因にもなっています。
そのため早めの対応が重要です。
『頭痛でお困りの方へ』
頭痛は結果として現れている症状です。
本当の問題は、首や肩の緊張、身体の使い方、目の疲れ、自律神経の乱れなど、
別の部分にあることも少なくありません。
だからこそ、
頭だけを見るのではなく、
身体全体を見ていくことが大切だと考えています。
『頭痛を改善するための3つのポイント』
① 首・肩・後頭部の緊張を緩和する
頭痛の方は、
後頭部から首にかけて強い緊張を持っていることが非常に多いです。
まずは鍼や徒手施術を織り交ぜ、筋肉の緊張を和らげ、頭部への負担を軽減していきます。
② 頭部と自律神経の循環改善
頭痛は血流だけでなく、自律神経とも深く関係しています。
時点で、頭部だけでなく、
自律神経に関係する複数ポイントにも施術を行い、身体が回復しやすい状態を目指します。
③ 身体全体のバランス調整
頭痛は頭だけの問題ではありません。
姿勢、背骨、骨盤、肩甲骨など、全身のバランスも大きく関係します。
身体全体を整えることで、頭部への負担を減らし、再発しにくい状態を目指していきます。
大きくこの３つの方法を用いて、体を整えることが頭痛回復の鍵です。
『院長よりメッセージ』
頭痛は、
単なる疲れや年齢のせいではありません。
身体からのSOS、大切なサインです。
当院では、
頭痛を「頭だけの問題」ではなく、首・肩・自律神経・身体全体のバランスの問題として捉えています。
・頭痛薬が手放せない
・目の奥が痛い
・肩こりがひどい
・天気で頭痛が悪化する
・長年頭痛に悩んでいる
このような症状でお困りであれば、ぜひ一度ご相談ください。
早期の回復を目指し、できる限りサポートさせていただきます(^^)
楽しみにしてお越しください。
